时间表没有问题，压力也不大。有一个小建议。可以考虑把池袋20号放在19号，主要原因是池袋、新宿、明治神宫(原宿)、涩谷都在山手线，比较方便。还有一个小建议，可以考虑21号加东京铁塔和六本木，距离不远，应该安排。希望答案对你有一点帮助。
东京这些景点差不多就有，晚上看夜景也不错。不过有个小提醒，上野公园周边很多博物馆周一都不开放，所以周一去上野公园不太合适。你可以用19号改变行程。另外，池袋应该和新宿一起玩。毕竟是近在咫尺，属于购物场所。其实我觉得去Omotesando山比涉谷好。涩谷给人一种非主流的感觉，原宿和Omotesando Hills稍微主流一点。此外，原宿有很多小吃店，我忘不了那里的可丽饼！奶油和冰淇淋的完美结合！来自原宿竹下的凯利蛋糕。