白云山位于福安市西北部的牧云畲族乡和小洋镇交界处。北纬27度9分，东经119度29分。距福安市约55公里，毗邻福安、寿宁、周宁三县。白云山原名灵峰山，主要由中生代火山岩组成，内有零星花岗岩，因山上白云频繁缠绕而得名。
白云山以其高而闻名。站在白云山的山顶上，可以说“海到苍穹为岸，登高为峰”。清代光绪《福安县志》:“十大都城中。老志：最高的山是闽东第一山。有寺庙，雪总是在那里。爬到山顶，俯瞰城市和大海，如在天空之下。”白云山四面环山，山峦起伏，气候独特。山内温度比外界低6-8度，是旅游避暑的好去处。
整个白云山占地近2500公顷，山的最高峰是妙仙峰。相传木阳人苗从龙上山砍柴时，遇到了忘归下棋的神仙，于是在此成仙，故名。根据《寿宁县志》、《福安县志》和《苗氏族谱》记载，苗族从龙(1130年——1200人)是抚宁州府西浦人。宋绍兴三十年(1160年)进士，曾为国子监直学生，正式授浙江兰溪县尉。南宋末年，连年兵仙伤民生，国力衰弱，政府腐败，群臣震怒。苗龙弃官游遍闽东。南宋四年(1193年)，63岁的他自居福安白云山，建“林云宫”，创立“太平派”，尊称“老子”为“泰山老先生”，坚守一家，立身于民，被法律称之为“真人”，并培养弟子，升任教学训导，为民积德。他以炼丹药和气功修身养性，开创了闽东道教文化。和、阮先后成仙，其道士遍布闽东诸县。2001年，中国道教协会认定苗族从龙为“闽东道教的创始人”。2006年，苗族从龙被列为寿宁建县“历史文化名人”550年。白云山上有许多道教古迹，庙仙峰顶上有一个“神仙棋盘”。棋盘的形状和设定是自然形成的。由于苗仙翁为南极仙翁和北斗服务，南极和北斗经常来这里下棋，所以棋盘总是放在顶峰。妙仙峰是白云山第一高峰，海拔1448。7米处，峰前有一座“日月宫”，内供奉五位“日月仙”，终日香火不断；这座宫殿也可以供早上来这里看日出的游客避寒休息。因为有风的山，人们很早就到达那里看日出，所以躲在宫殿里可以暂时避寒。日月宫前有两口阴阳井。据说从这口阴阳井取水，与山上的一种草药一起煎煮，可以治疗夫妻不孕不育。如果夫妻不和睦，可以在这口阴阳井前跪拜诚心祈祷，这样可以使夫妻和睦。在日月宫周围，建有“观日台”，站在峰顶或“观日台”前，山清水秀、远近风光尽收眼底，令人心旷神怡。
我们在半山腰的寺庙里休息了一夜，第二天早上四点钟响的时候，我们起床，借着柔和明亮的月光爬上了山，看着东海的日出作为第一高峰。日出通常是早上5: 35到6: 30。我们直到6点20分才看到这一罕见的景观：起初，太阳像一个红色的“蛋黄”一样摇摆着，在哒哒哒中慢慢害羞地探出了头
白云山又美又美。最神奇的是，在妙仙峰附近的山上可以看到一个巨大的彩色光晕，就像画中佛像头上的光圈一样，也就是常说的——尊佛像在山上排成一排，蔚为壮观。每次佛光出现，都能持续很久。有时它的光芒会在灯光下包围游客，有时它的霞光会继续从远处来到苗险峰。在灯光下，似乎有类似蝌蚪的文字，因此白云山成了八闽观赏“佛光”的景点。每年春秋，“佛光”吸引无数游客。据说白云山的“佛光”每年都会出现几十次。
白云山的佛光最早发现于1987年10月18日。据1987年11月1日上海《新民晚报》报道，当天上午，福安市旅游局组织13人考察白云山时，看到周围的云雾在咸丰山山顶急速翻滚。云急剧下沉，然后冉冉上升。这时，阳光照射到游客身上。然后，在前方30多米的云层中，出现了一个圆桌大小的彩色光晕，人影被它包围，清晰可见。这种奇观在一小时内出现了三次，最长的一次持续了13分钟。1990年11月，福安市旅游局组织调查组再次发现，并做了成功的录像。2000年农历六月初一，出现频率高，持续时间长，历史罕见。当时，有2000多人在山上观看这一非凡的奇观。之后，人们经常在白云山见证“佛光”的风光。白云山是看云海最好的地方。站在山顶上看云台，微风习习，可以俯瞰方圆。第一步是站在悬崖上，山峰若隐若现。山中白云满，云朵耀眼，云朵如画，呈现仙府美景。脚下叠着四层山。一朵沉甸甸的白云，像薄纱一样，轻轻飘过，遮住了群山，又像汹涌的大海，在山峰和山谷之间翻滚，一片白色的云海立刻出现在人们面前。过了一会儿，白云像烟一样轻轻飘散，群山清晰地再现在人们面前。有句诗说：“白云浮白云山，云海遮笼山。斩断闽浙之间的大雁，托起日月。”
白云山西坡的山坳里，有“冷水寺”，建于明代郑德四年(1509年)。它被战争摧毁，并于1987年重建。冷水寺前有“天池”，泉水连绵不绝，占地百余平方米，盛产午莲。据说王太后手下的七仙女经常来天池洗澡玩耍，一个丢了的花簪变成了名贵的荷花，于是天池就长出了名贵的中午荷花。这种荷花很奇怪，通常藏在很深的水中，中午才浮在水面上。它直立，开花时噼啪作响，花朵洁白干净。中午过后，荷花慢慢沉入水中，故称“福安县旧志”。天池前还有一座莲台，始建于清叶童十二年(1886年)，是供奉王母娘娘的圣火台。白云山还盛产四季杜鹃花，有的开白花，被称为“白杜鹃”，在其他地方极难见到。
最古老的是庙仙宫。位于冷水寺内侧，始建于宋末元初，原名林云宫。据说南宋末年，闽东大旱连年，百姓苦不堪言。当地官员搭起祭坛祈雨，并邀请一位驱魔人修行三天。还没有看到雨云，法师在流汗。无事可做的时候，一个老人突然来了，对当地的官员说：“因为大宋腐败，他的日子结束了，所以他遭受了这场干旱。我不能忍受当地人的苦难，所以我来这里帮助一场雨。”老人一说，就打了：“九龙雨下得好快！”在一个
经过我们的再三请求，一师父的弟子们打开电灯，打开玻璃井盖，顿时让我们一瞥。我们在“雨水井”看到了潮湿的石头。一师弟子告诉我们，石头干了就不会再干了。这口井与龙井相连，祈雨很有灵性。同时，先师的弟子们还向我们介绍了一个传说：在古代，白云山上有九条恶龙，每年肆意兴风作浪，旱涝无常。苗公大师来此施咒，将尼龙镇锁在“九龙井”里，让天下耕者享好天气。南宋时期，闽东大旱连绵，百姓苦不堪言，百姓只好立坛求雨。三天三夜没下雨，第一任老师苗红不忍百姓疾苦。派遣“九龙快线”为人民助雨消灾。人们欢呼雀跃。尊师如“苗仙”。从此以后，每年的六月初一定是为苗仙扫清道路的日子，信徒们聚集在山上，烧香鸣炮，祈求“风调雨顺，国好民安”。后人将白云山的“林云宫”改名为“妙仙宫”，将主峰命名为“妙仙峰”。因此，在六月的第一天，白云山特别热闹，有很多崇拜者。第一位师父的弟子也带领我们观看了宫中的仙盒，据说里面有苗族龚贤的仙骨。这个仙盒里还有一个传说：土地革命时期，游击队聚集在山上当营垒，国民党上山剿共。一个歹徒在仙台看到了一个漂亮的玉盒子。贪婪的歹徒伸手就动，玉盒从蓝色中爆炸。然后雷电把强盗吓得魂不附体。肆无忌惮的歹徒一边逃命一边放火烧了“庙仙宫”。民国末年，百姓重修“苗仙宫”，在宫中安放苗仙造像，香火延续。宫前一副对联题写了这座宫殿的历史价值：“宋绍苗俊长期迁绵牛，故宫灵泉淡水殿下暂居。”
相传白云山至今仍是小白龙母亲的墓地。据说墓前有一个形似龙爪的标记。每年清明前后，小白龙都会去祭奠母亲，从而带来一场又一场的冰雹。白云山西南坡平缓，是国有产溪林场主产区。东北坡陡峭，有悬崖和山脊，上山的路被称为“阶梯”。山上有奇石怪石，如《猴子走石山》《石虎归山》《石鸡欲唱》《神仙棋盘》《三角仙井》《仙盒》等。白云山的每一座山都有自己的特色，开发它具有很高的旅游价值。除此之外，白云山周围还有李煜溪、八仙过海、索泉寺、慈禧太后殿、武仙帝宫、九龙洞、占溪冰酒群等景点。猕猴经常出现在风景名胜区。白云山因其优美的环境、优美的风景和一定的历史文化底蕴，于2001年被省旅游局列为“闽东洞天景区”，成为福安著名的避暑山庄。现已成为宁德地质公园，与福鼎太姥山、屏南白水洋绑定申请世界地质公园。