沅江南洞庭是国际公认的亚洲最大的湿地自然保护区。这里有许多可爱的野生动物和美丽的植物。周末自驾休闲放松的好去处!
一、胭脂湖旅游区
位于美丽富饶的洞庭湖畔，横跨元汉两地，盐支湖流域面积近90平方公里，湖面面积2.15万余亩。湖水清澈纯净，达到国家一级水质标准。或碧波荡鳞，或雨露，她永远那么美，永远那么美。
胭脂湖水产资源特别丰富。著名的胭脂、名贵银鱼、鳜鱼、鲱鱼、甲鱼、贻贝等220多种水生动物在这个透明的水上乐园中和谐相处。胭脂湖红湖畔，连绵起伏的橘林茶树常年常绿，香气扑鼻。数以万计的野鸭在青山绿水间自由遨游。鱼燕、苍鹭、鹭鸶或齐飞，或与伸入湖中的“鳄鱼嘴”、“两只乌龟致敬”、“两只乌龟”齐聚一堂。玉蚌珠”和“阴阳山”一一精彩景点构成了水乡的美丽画卷。
相传春秋时期，越国大夫范蠡协助越王勾践退休。西施见湖水如甘露玉液，欣喜若狂，在水里洗了个澡。她身上的香脂粉渐渐飘到湖边，染红了湖岸，胭脂湖以美丽着称。
胭脂湖畔的林木竹林中，“桃林老屋”、“竹林老屋”、“鹤庆园”等十余座湖镇农舍若隐若现。沿着幽静的乡间小路，您会发现家居环境优美而别具一格。好客的主人为您奉上芝麻豆茶，地道的农家菜，与您聊农家乐，邀您钓鱼，教您种菜，带您采摘水果，让您做农夫，体验农家乐趣.
二、赤山岛
位于沅江市西北部，沅、沱水流入洞庭湖汇合处，赤山岛四面环水，东以双口子河和公双岔大路为界，西与平湖与汉寿县隔湖相望，和南部的汉寿县。白沙桥连接团山和沅江市，北与南县茅草街以桥相连，总面积106.18平方公里，属低丘陵区。
岛上海拔100米以上的山峰有20座，其中安子岭海拔115.7米，是沅江市最高峰。赤山以东为南洞庭，面积920平方公里。有湖州，面积509平方公里，占湖区面积的55%;有芦苇202平方公里，约占湖面积的22%。南洞庭有大小湖泊200多个。高州隔水相望，河流纵横交错。这个天然的迷宫和水禽天堂是候鸟栖息的最佳场所。